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       當一隊在前場控制活球,且計時鐘正啟動著,其本隊球員不得在對隊的

限制區域內,連續停留超過三秒.簡單說明,就是進攻球員不能在防守球隊禁

區連續停留或活動超過三秒鐘.(一般俗稱限制區為禁區)

         一位進攻球員被確認位於限制區外時,他必須兩腳都在限制區域外.

        三秒鐘規則於下列狀況得以寬容,職員不需宣判三秒違例.

1.進攻球員企圖準備離開限制區域時.例如:一名進攻球員遊走待在限制區

   超過三秒鐘,都未接獲傳球而試圖離開限制區,即使該進攻球員離開禁區

   時超過三秒鐘, 未獲得任何利益(俗稱:未得利),故可以忽略此違例宣判.

2.進攻球員在限制區域內,他或他的隊友正在投籃動作中,且球剛好離手.

3.在禁區停留未超過三秒鐘,即開始運球投籃.

其他特例,例如:若遇進攻球員於籃下限制區域內跌倒,或試圖爬起

已超過三秒限制, 球員並無得利,也可以忽略此違例宣判.  

         三秒規則的真正意義內涵是不允許進攻球員或身材較高大球員, 於籃

下限制區域內站位過久,以佔據有利位置得分及搶得籃板球.

        在以下狀況三秒鐘的限制不適用及成立:

1.發界外球時，當場上球員控制球時，才開始計算三秒鐘.

2.投球時,球在空中或球員爭搶籃板球.因為沒有任一隊控制球,所以無三秒

   違例.

3.死球狀態.除非球員在場上已控制一個活球，否則不作違例論.

            如進攻球隊被宣判三秒違例時,由對隊在端線發界外球繼續.

           提醒初學者及入門球員,正規籃球三對三鬥牛賽也同樣適用三秒原則,

希望下次遇到裁判宣判三秒違例時, 不會不知所措??!!讓我們一起享受籃球

運動的樂趣吧.

    
                                    參考資料:中華籃協編輯FIBA國際籃球規則