xingmax的部落格

身體與大腦緊密的運用及配合.球場上每個球員都想得分,想贏得掌聲與

注意,但要成為偉大的助攻者與傳球家,你必須放棄這種想法.製造良好的

出手機會,幫助隊友得分,放棄自我榮耀,讓隊友出頭.唯一信念就是

獲得勝利.例如:NBA球星 魔術強生(Magic Johnson )

 史塔克頓(John Stockton )....等,不僅是優秀的助攻者,

更是一代傳球宗師與典範.

       要傳出美妙的球,你的視界必須能看清楚全場.充份掌握隊友及防守球員

相對的位置.且更須熟悉隊友的進攻習性與要球位置.知道隊友在哪個位置,

接哪一種傳球,做出最有效的進攻與投籃動作.而精確的傳球,更是其精髓.

尤其是禁區的傳球,隊友在籃下奮鬥努力掙來的好位置,為了保住他難得

的優勢,就必須傳球精準到位.

       常用傳球方式可歸類下列幾種:

1.雙手胸前傳球:這是最基本,最常見的傳球方式.練習時,和另一隊員

   面對面相距約10呎,雙手持球於胸前,手指控球.在把球推送出去時,

   一腳向前踏出一步(一般為慣用腳),手肘上舉及前推,手指在球的後方,

   推送施力直抵手指的底端,這是傳球的力量之源.掌控力道,直到兩人

   間傳球毫無滯礙,但別太用力,讓接球者不易接球與控制,那將使傳球

   的作用喪失.

2.左右單手傳球:當右手運球,左前方有防守者守備你時,因左手須護球,

    右單手傳球給前方隊友,是最佳的傳球方式.練習方式大致與雙手

    胸前傳球相同,當你使用右手傳球時,就將右腳向前踏出.左右手皆

    如此.左右單手傳球是控球後衛須勤練習的一項技能.

3.地板傳球:這是一種利用球與地板反彈原理,可以繞過防守球員,

    將球送達隊友手中的傳球方式.球送達隊友時,其位置應介於球員身體

    的肚臍與胸部之間.在此位置,接球的隊員可輕易抓住並控制球,

    立刻迅速進攻及動作反應.練習方法與前兩項相同,不論是雙手或單手,

    瞄準地板,向前踏步,將球傳送出去.記得球傳出去後,須確保球的

    安全傳送,這也是專注及負責的態度.

4.過頂傳球:又稱頭上傳球.如果隊友希望你傳高球時或前方有防守者,

    把球高舉在頭上,這是最安全,最精確的傳法.練習時,和胸前及

    地板傳球一樣,踏步,再傳球離手.

5.棒球式傳球:想長傳給隊友,或將球由後場快速推進至前場,這是

    最理想的傳球方式.練習時,其姿勢及傳球原理,就像棒球傳球方式,

    抬高單臂,眼睛注視目的地 ,利用跨步轉身及擺臂力量,球與手從耳邊

    劃過,準確的將球送出.

6.背後及跨下傳球:這種技巧屬於較高階的動作,須有紥實基本動作,

   及機靈的臨場反應,更須勤奮練習,才能做出美妙的助攻.

                 雲林縣社區大學斗六教學中心教學課程分享